Gérer le stress avant un premier rendez-vous
Le trac est normal. Quelques gestes simples l'apaisent et t'aident à rester naturel.
Accepter le trac
Être nerveux avant un rendez-vous prouve que tu y accordes de l'importance. Ne cherche pas à l'éliminer, cherche à le canaliser. L'autre ressent probablement la même chose.
Garde cela en tête : vous êtes deux à avoir le trac.
Les gestes qui calment
Marche un peu avant d'arriver. Respire profondément quelques instants. Prépare à l'avance deux ou trois sujets dont tu aimes parler. Choisis une tenue dans laquelle tu es à l'aise, pas la plus élégante.
Arrive en avance, pour t'installer sans te presser.
Après le rendez-vous
Ne te juge pas trop vite. Laisse passer une nuit avant d'analyser. Si tu as passé un bon moment, dis-le. Si ce n'est pas le cas, remercie poliment et passe à autre chose. Chaque rencontre t'apprend quelque chose.
L'essentiel est de garder la confiance pour la suivante.
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